Colágeno, os benefícios para o Cabelo, Corpo e Pele!

Colágeno, os benefícios para o Cabelo, Corpo e Pele!. Neste post você vai saber quais os benefícios do colágeno em nosso corpo, saiba aqui como. Saiba tudo aqui!

Colágeno, os benefícios para o Cabelo, Corpo e Pele!

Oi lindonas, tudo bem com vocês?

Hoje trouxe um post muito pedido por vocês…os benefícios do colágeno!

Que mulher não gosta de ficar sempre antenada, sabendo  tudo sobre os nutrientes que fazem bem para o nosso corpo, pele e cabelos, não é mesmo?

Então vamos lá…

O que é o colágeno?

É uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele. É produzida naturalmente pelo corpo, mas também pode ser encontrada em alimentos e suplementação.
Esta proteína é muito importante para manter as células firmes e unidas. Importante para a pele, cabelo e unhas, também para os outros tecidos responsáveis pela integridade dos músculos, dos ligamentos, dos tendões e das articulações, melhorando a sua saúde.

colageno-para-cabelos
O colágeno é um importante aliado e representa 70% de toda proteína da pele e 30% do nosso corpo.
Alguns fatores como a glicação, que é a danificação da estrutura do colágeno e de outras proteínas, causada pelo consumo exagerado de açúcar e carboidratos, tabagismo, excesso de sol e até mesmo o estresse podem causar uma diminuição na sua produção.

Após os 25 anos, cerca de 1 % do colágeno do seu corpo vai embora por ano.
É por isso que, por volta dos 30 anos as pessoas percebem flacidez e rugas, porque a pele começa a perder elasticidade surgindo também a flacidez.
Por isso existe a importância de repor, dando assim um up no seu corpo e saúde. Para saber como fazer isso, continue lendo o post!

colageno-pele-hidrolisado

Benefícios do Colágeno

• Cabelos mais bonitos!…a proteína está presente na fibra capilar e ajuda, inclusive no crescimento dos fios;
• Fortalece as unhas, que ficam mais fortes e crescem mais;
• Previne e diminui o surgimento das estrias. Ele fortalece os tecidos, promove a elasticidade e dá resistência à pele;
• Como o colágeno ajuda na elasticidade e firmeza da pele, ele previne e retarda o surgimento de rugas e linhas de expressão;
• Tonifica os músculos!…quanto mais colágeno, mais proteína e mais força muscular temos;
• Fortalece as articulações e ossos, o colágeno é a principal proteína do osso.

Como repor o Colágeno no corpo?

Na alimentação é possível encontrar alimentos ricos em colágenos, veja alguns deles:

• Carnes vermelhas;
• Carnes brancas;
• Ovos;
• Gelatina;
• Geleia de mocotó;
• Frutas cítricas, como a laranja que é rica em vitamina C.

Obs: Frutas que contém vitamina C, contribuem com a síntese de proteínas, que depois será transformada em colágeno.

colageno-fontes

Os suplementos podem ser encontrados das seguintes formas:

• Cápsulas.
• Comprimidos.
• Ou em pó.

Podemos repor o colágeno em nosso organismo de duas formas, pela alimentação e por ingestão de suplementos.

Obs: Por ser um suplemento é sempre bom a orientação de um profissional.

Leia mais sobre nutrientes importantes, silício orgânico o mineral da beleza.

Então é isso meninas, espero que essas dicas ajudem vocês!

Um grande beijo e fiquem com Deus!

Espero vocês no canal do youtube pra dicas de beleza e cabelos…

Julia Doorman

Quero fazer um agradecimento especial a leitora Joana Castilho que fez a pesquisa para esta matéria 😀 Obrigada lindona!

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17 thoughts on “Colágeno, os benefícios para o Cabelo, Corpo e Pele!

  1. Oiiii Jú.. Preciso de ajuda.. Vou iniciar o cronograma capilar oficial, mas não sei muito bem diferenciar os produtos necessários aos que já tenho. Tenho 2 máscaras loreal, uma e a Liss Unlimeted e a outra é a Absolut repair pós química, tenho tbem a matizante da Mac Paul, ainda tenho necessidade de comprar uma de hidratação já que me parece que essas são apenas reconstrução?

  2. Oi ju Lindo na td bem com vc é com sua bebe?
    Bom gosta rua de saber i que fazer para pontas não ficarem ressecadas.
    As minhas estão um pouco.
    Vc pode me ajudar.
    Bjs lindona adoro vc

  3. Oieeee Lindona!!! Primeiramente…muito obrigada por todas as dicas!!! Deus abençoe sua vida, família e sua bebê!
    Dúvida… posso usar cápsulas: hair skin maxi nutri, pill food e colágeno juntos todos os dias???

    OBRIGADA!

  4. Boa tarde Ju, tudo bem? Qual a diferença entre o colágeno e o colágeno hidrolisado? Pois indicaram compra o colágeno hidrolisado para tomar, estive olhando e verifique ele é mais caro e fique na dúvida qual seria a diferença dois.

  5. Julia tenho 20 anos queria tomar o colageno em cápsula eu posso tomar ? Não faz mau por eu ser nova? Beijos amo seus vídeos Obrigada pelas dicas e sempre tirar minhas dúvidas.

  6. Oiii Júlia tudo bem? Meu nome é Fernanda e amo suas dicas para cabelo . Mais hj tenho dúvidas sobre suplementos , quero compra um q seja bom pra cabelo e unha , mais ouvi fala q colágeno tmbm é bom pra isso , oq vc me recomendaria , colageno ou suplementos específico para cabelo ? Obgd

    1. Oi lindona,
      existe suplementos indicados tanto para o cabelo como
      para as unhas como a Hair Skin e a Mister Hair por exemplo,
      aqui no blog tem resenhas sobre elas dê uma olhadinha beijos

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