Biotina: Cabelos e Unhas Fortes e Pele Bonita

Júlia Doorman

Biotina: Cabelos e Unhas Fortes e Pele Bonita. Neste post você vai conhecer mais sobre a Biotina e seus benefícios para o nosso corpo. Para saber mais, leia o post completo.

Biotina para Cabelos e Unhas Fortes e Pele Bonita

Olá meninas, tudo bem?

Hoje vamos falar deste componente maravilhoso que esta ficando cada vez mais conhecido por trazer vários benefícios para o nosso corpo…

Gosto de apresentar opções de vitaminas de cabelo, pois sei que vocês não encontram todas que eu menciono em todo lugar do Brasil, por isso acho sempre válido apresentar mais opções.

Biotina faz o cabelo Crescer?

A melhor forma de fortalecer os fios é de dentro pra fora, temos que hidratar e cuidar dos fios para mantê-los bonitos, mas os melhores resultados relacionados a queda e crescimento, estão ligados a ingestão de alimentos saudáveis ou de capsulas que substituem a nossa carência de vitaminas na alimentação, então vamos conhecer mais sobre a Biotina?

O que é Biotina e para que serve? Benefícios, Efeitos colaterais, Bula, Antes e Depois

Biotina: Cabelos e Unhas Fortes e Pele Bonita

A Biotina é conhecida como Vitamina B7 ou vitamina H, uma vitamina do complexo B que possui um papel essencial para manter a beleza da nossa pele, pois ela age diretamente na formação dos tecidos.

Além disso, fortalece as unhas e cabelos, evitando a queda capilar e ajudando no crescimento saudável dos fios.

Ela é hidrossolúvel, ou seja, absorvida pelo intestino e levada aos tecidos através da circulação sanguínea, precisa ser reposta diariamente porque o corpo não consegue armazená-la e o excesso dela é eliminado pela urina.

Assim como as outras vitaminas do complexo B, a Biotina é muito importante para o nosso metabolismo, pois é essencial para o bom funcionamento das nossas células e tem funcionamento parecido ao de uma enzima, metabolizando as gorduras, os açúcares e as proteínas, gerando energia para o corpo, além de ter a função de reduzir o colesterol, também atua no sistema nervoso como calmante.

A deficiência desta vitamina está relacionada a anorexia, vômitos, depressão, dores musculares, alterações na visão e  audição, dermatites seborreicas (caspa), queda de cabelos, pele seca, dentre outros problemas.

Biotina para Cabelo – Preço e onde encontrar?

Os alimentos onde a Biotina esta presente são: gema de ovo, fígado, leite, nozes, peixes, espinafre, abacate, melancia e morango.

Você pode suplementar a Biotina ou você pode encontrar as capsulas prontas de várias marcas nas farmácias de todo Brasil. A ingestão diária recomenda é de 100 a 200 microgramas.

O preço é bem atrativo, achei por R$29,90 um frasco com 60 cápsulas.

Biotina para Cabelo – engorda?

Não engorda e é essencial para o bem estar do nosso corpo, além disso está relacionada à redução do colesterol. As vitaminas não têm componentes calóricos, por isso não engordam, o que acontece, é que algumas vitaminas aumentam o apetite.

Obs: A ingestão frequente de bebidas alcoólicas reduz a absorção da biotina.

Lembrando que: se seu cabelo esta caindo mais de 100 fios por dia e depois de um mês de tratamento não parar, procure um médico urgente para descobrir o motivo da queda e resolver o problema.

O tratamento com vitaminas é de 3 a 6 meses, para ver os resultados…pode fazer uma pausa a cada 6 meses e trocar de marca ou suplemento sempre que desejar, respeitando a pausa.

É sempre bom conhecer mais uma opção barata de vitaminas, espero que gostem…

Um grande Beijo

Julia Doorman

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117 thoughts on “Biotina: Cabelos e Unhas Fortes e Pele Bonita”

  1. Oi Júlia,Estou tomando a fórmula Pill Food+silício+MSM.É aquela formúla que vc indicou…
    Eu preciso tomar a biotina?? Na fórmula tem 200mcg dela….Obrigada!!

  3. BOA TARDE, JU A BIOTINA PODE SER VENDIDA SEM RECEITA MÉDICA? POIS MEU CABELO CAI MUITO, USO TINTURA TODO MÊS. OBRIGADO, BEIJOS. PARABÉNS PELO BLOG, MUITO BOM.

  4. Pintei meu cabelo de vermelho ,agora não quero mais como faze da um bom resultado na primeira descoloração??? Qual o descolorante que VC pode me indica. Bjs

  5. Oi linda eu queria saber como ter um cabelo lindo como o teu n da pra eu fazer conograma capilar pq eu to na escola e n da pra fazer esse processo eu qenho um cabelo seco muito volumoso mesmo quando lavo ele depois de lavado fica opaco e encolhe me diz uma solução por favor

  8. Oi Ju, eu não consegui achar a biotina nas farmácias, será que vc poderia colocar o site de onde comprou ou nos informar a fórmula?
    Beijinhos e desde já obrigada!

    1. Oi flor,
      veja na internet, eu compro na farmácia mesmo,
      pode ser que ache na Art Vitta on line,
      Bjus

  9. Júlia, não corre aumento dos pelos do corpo? Usei um remédio, que ajudou muito no crescimento, em um mês meu cabelo cresceu quase quatro dedos, mas os pelos do corpo todo também aumentaram, e começaram a crescer muito mais rápido.

    2. Karolyne, tudo bem?
      Que remédio foi que vc tomou que seu cabelo cresceu tudo isso??
      Me diz, por favor!!
      Bjo

  10. Oi, flor. Estou amando cada post, obrigada pelas dicas!
    Meu cabelo não crescia de maneira nenhuma, então coloquei mega hair durante seis meses, quando tirei ele estava na metade das costas, o que é um marco, pois ele não passava da metade dos seios, enfim, coloquei de novo, com uma outra cabeleireira, e o meu cabelo não parou de coçar e incomodar, quando tirei ele estava totalmente ressecado e havia diminuido muito, ele está todo quebrado, não sei o que houve. Por fim achei seu bog, vou cortar meu cabelo essa semana, bastante por sinal, pra ele crescer forte e bem cuidado dessa vez. Ele é ralo, muito fino.. Alguma dica de corte?
    Então, estou tomando a sua fórmula de crescimento e fortalecimento capilar, gostaria de saber se posso tomar também a Biotina e o MSM, eu sei que já estão inclusos na fórmula, mas queria saber se posso reforçar, sem que haja problemas. Também estou seguindo o cronograma capilar. Beijos e obrigada

    1. Oi flor,
      os cortes que eu faço em casa estão no blog,
      se esta tomando a fórmula potente,
      não precisa adicionar mais, Bjus

  11. Oi Júlia,

    Tenho uma dúvida, você passou em outra postagem uma formula para crescimento de Pill food+silicio+MSM e agora passou só o Biotina, qual deles é melhor e cresce mais rapido?

    Beijos e estou gostando muito do seu Blog.

  13. Oi jú linda! Tudo bem?
    Estou tomando o Pill Food na formulação possui 1mg da biotina já é o suficiente né? Brigada!
    Beijos.

  14. Adoro o seu blog!!!

    No entanto, quero so alertar que a Biotina pode causar Acne cistica!! Isso aconteceu comigo e com varias pessoas que conheco!

    Cabelo bonito e pele feia nao da 🙁

    1. ok flor,
      obrigada!…no caso de vitaminas pode dar espinhas e outras reações,
      se começar nos primeiros dias a indicação de dermatologistas
      é trocar por outra vitaminas, Bjus

  15. olá julia adoro suas dicas!!
    tenho a pelo oleosa e com tendencia a acne posso tomar essa vitamina a biotina
    ja tomei um poli vitaminico e encheu o meu rosto e espinha
    beijos fique com deus!!!

    1. Oi flor,
      em mim não deu esse tipo de reação,
      mas cada organismo pode reagir de uma forma,
      Bjus

  17. Olá Júlia tô amando o seu blog, parabéns!!
    Então tenho 34 anos e estou com um bebê de 9 meses, estou entrando em desespero meu cabelo está caindo muito, muito mesmo já diminuiu bastante além de está muito ressecado e a minha pele está extra seca esta ventania aqui em Goiânia também atrapalha bastante ou seja depois desta gestação estou um caco e o pior estou sem grana pra pagar um dermatologista no momento, pode me ajudar me indicar alguma fórmula? De já te agradeço.
    Deus te abençoe grandemente!!!

  18. Ju, amo o seu blog. Minha pergunta é… existem marcas desse tal biotina, se sim você pode me falar a melhor ou sei lá a que você usa ?

  21. Oi Júlia adorei o pos! Os meu cabelos parecem ficar cada dia mais finos e frágeis!
    Eu gostaria de saber quantas cápsulas devo tomar por dia? E em quanto tempo dá pra notar efeito?

  22. oi minha flor onde eh que vc compra essa formula para o crescimento do cabelos.fui fazer o pedido na formula mas achei caro 60 comprimidos 150,me da uma dica

  23. Oi Júlia,

    Estou tomando o biotina há quase 2 meses. Ainda não vi diferença.
    Contudo gostaria de saber se tem tempo para parar de tomar Biotina. Ou se pode tomar direto, a vida toda sem pausa.

    Beijos

    1. Flor,
      o médico pede uma pausa de um mês a cada 6 meses,
      pode trocar de vitamina depois disso também,
      bjus

  24. Ola, Júlia tenho feito uma pesquisa sobre vitaminas do complexo b vi que podem causar acne e quem tem esse problema não podem fazer uso dela. Gostaria de saber se vc em algum momento tomando a biotina teve aparecimento de acne? eu tenho esse problema e faço tratamento gostaria de usar a biotina porque minhas unhas estão fracas e cabelos. se puder responder agradeço muito ..

  25. Julia parabéns pelo site e pelos vídeos, são ótimos!
    Estou começando a usar o óleo de rícino,e já vou comprar os outros óleos. Mas no caso deste postado gostaria de saber se posso usar o complexo B ou o ideal é só a biotina?
    Obrigada pelas dicas.

  29. Querida! Comprei a biotina manipulada, sei que devo tomar uma cápsula por dia, mas tem algum horário ou momento mais propício para tomar ? De manhã ou no almoço ou a noite ou tanto faz ? Beijão

  31. Julia, eu tomo Biotina 5mg ao dia, tu acha que essa concentração é a ideal ou devo tomar 10mg ao dia?
    Bj grande, acompanho teu canal.

  37. Olá Júlia… Estou gestante de 8 meses e meus cabelos andam caindo demais . Estou praticamente careca de um lado da cabeça . Tem algum problema em usar a biotina ?

  38. Oi Júlia! Eu atualmente estou tomando Pantogar (vou completar 3 meses agora) porém estou pensando em trocar para algo mais barato. Eu vi a sua indicação da Pill Food porém eu moro fora do Brasil e aqui a Pill Food custa tão caro quanto o Pantogar (e não da pra manipular), portanto eu estava pensando em comprar Biotina + MSM que são baratinhos. Você acha que daria certo? Tenho cabelo ralo e naturalmente fino…nunca fiz nada com química nos cabelos.
    Desde já Obrigada! Bjs

    2. Oi lindona uma vitamina boa e em conta que gosto bastante
      é a Skin Hair femme tem post aqui no blog no menu dicas e cuidados
      falando sobre ela da uma olhadinha bjus

  41. Em farmácia é super difícil de encontrar. Só não peço pelo site por conta do frete, mas não vejo a hora de começar a tomar e ver resultados. Sou nova no canal e já amoo!

  43. Oi Júlia,
    Estou tomando Imecap Hair e estou tento ótimos resultados!
    Posso tomar Biotina também?
    Bjs

  44. Oi Júlia e meninas
    Eu tomo biotina a 2 meses e.meu cabelo cresceu bastante e os.pelos tbm vi diferença, mas.nada demais. minha pele melhorou e eu compro em casa de ervas e pago 14,95 com 60 cápsulas..bjjos

  46. Júlia tive um corte quimico e meu cabelo que crescia em media quase dois cm ao mês esta crescendo muito lento, eu tinha o cabelo muito comprido e esta dificil deixar curto passando os ombros, comprei pill-food manipulado e veio 2,5mg de biotina, vit b2,, vit b5, vit b6, vit e, biotina, zinco, dl metionina, selenio e colageno, me informaram para tomar apena um ao dia.. eu vi muitos comentários de pessoas que tomam dois ao dia esse pote vem com 30 capsulas o que fazer essa composição é boa?

  47. Oi Júlia, boa tarde!

    Preciso de indicação de creme sem enxague para cabelo com química e natural, não faço escova. Meu cabelo é ondulado. Tenho feito as hidratações recomendadas por você, mas, ainda assim, o cabelo está meio rebelde. Gosto de cabelo hidratado, com o ondulado definido e pouco volume.
    Qual marca devo comprar??? Quais componentes devo observar nas marcas???

    Obrigada,

    Vanderleia Benfica.

  49. Olá!!!

    Estou desejando saber sobre a respeito de alguma vitamina/medicamento para unhas enfraquecidas, se essa Biotina ajuda mesmo ou se tem algum outra que possa comprar sem receita médica.

    Obrigada.

    1. Oi lindona ela é boa sim,
      no menu dicas e cuidados tem post falando
      mais sobre todas as vitaminas que já usei
      de uma olhadinha bjus

  50. Olá Júlia,tudo bem? Sei que a biotina faz crescer o cabelo mas gostaria de saber se ela faz nascer cabelo pois meu cabelo é ralinho.Desde já agradeço sua atenção.

  51. Oi Ju
    Para acelerar o crescimento do cabelo. Qual vitamina você recomenda de inicio que proporciona melhores resultados a BIOTINA ou HAIR SKIN & NAILS.

  52. Oi,
    Gostaria de saber se qualquer complexo vitamínico que contenha biotina vai servir do mesmo jeito. A minha dúvida é embaçada no seguinte fato: olhei a composição de vários complexos vitamínicos para o cabelo e confrontei com alguns complexo vitamínicos de uso geral e percebi que, os complexos vitamínicos são muito mais completos(os que contém biotina) dos que os vendidos exclusivamente para os cabelos e, muitas vezes mais baratos, então minha dúvida é a seguinte: existe alguma diferença em adquirir um complexo vitamínico geral de um especifico para o cabelo, de forma que todas as vitaminas encontradas no cabelo estejam na do complexo de uso geral?

  53. Bom dia Juh eu amo suas dicas estou em transição e vo comeca a tomar a biotina para ajuda o cabelo que sofre a muitos anos com progressiva,outra duvida meu cabelo nao fica legal lavando so com shampo e condicionador uso mascara toda lavagem tem problema?

  54. Uso mega hair de fita e Venho percebendo que meu cabelo está caindo e enfraquecendo antes de tirar o mega posso tomar a vitamina para fortalecer os fios ?

  55. Ju, estou tomando a biotina quase a 2 meses, e já vejo resultados positivos, eu entrei no site da Maxinutri e eles vendem o combo da beleza o Hair Skin e a Biotina, eu posso tomar os 2 juntos??? Teria algum problema como excesso de vitamina?

  56. Júlia Doorman o suplemento N uova cabelos e unhas do laboratório catarinense é Boa? Ele tem em seu complemento Biotina, niacina, piridoxina, cobre, zinco e selênio.

  57. Boa tarde tomei por três meses a biotina de 5 mg,agora queria tomar mais três so que com 10 mg será que tem problema.É a pausa após seis meses tem que ser DE quanto tempo. Obg

  58. Ola Ju, adoro seus posts e tem me ajudado muitooo!!!
    Queria saber se posso tomar a Biotina e o MSM juntos , ou se estou tomando um não posso tomar o outro ?

    Obrigada, bjos!!!

  59. Bom dia Jú, gostaria de uma dica para pele alguma formula para tomar (firmar a pele do corpo e sinais de expressão).
    Desde já agradeço a atenção.
    Bjs

  60. oi Ju! Quero dizer primeiramente que amo suas resenhas e confio de olhos fechados quando você diz que um produto é bom.
    Tentei encontrar o hear skin na cidade onde moro, pois meu cabelo vem quebrando demais, mas não encontrei e comprei um chamado NUOVA. Queria saber se você já ouviu falar e se é bom. E também se caso eu queira mudar pra outro suplemento futuramente, se teria algum problema ou se precisarei fazer uma pausa de alguns dias?
    Obrigada e beijos pra você sua linda.

  62. Oi Julia…
    Devo tomar quantos comprimidos de Biotina ao dia,e qual o hr.+ indicado????
    Depois de vc meu Cabelo si Renovou…
    Bjs lindonaaa

  63. cabelos e unhas nuova eu comprei tava vendo mais tenho medo de tomar ele é usado para todos as pessoas ele é uma vitamina para cabelo e unhas , so que eu tou com receio de tomar por causo que ele é uma vitamina nova .

  64. Oi linda comecei a tomar biotina e meu rosto tá criando espinha devido o uso da biotina….me diz uma dica para acabar com espinhas sem deixar de tomar a biotina bjss adoro vc

    1. Oi lindona,
      aqui no blog tem post com receitinhas caseiras para ajudar
      com as espinhas mas nesse caso é bom você consultar um dermatologista
      para estar te orientando melhor beijos

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