7 Alimentos Proibidos Para Quem Quer Emagrecer no Fim de Ano (Pelo Dr Juliano Pimentel)

7 Alimentos Proibidos Para Quem Quer Emagrecer no Fim de Ano (Pelo Dr Juliano Pimentel)

E a Lindonas?? Sei que muitas de vocês estão em busca de um corpo mais definido e perder uns quilinhos antes de entrar forte o verão, assim como eu, e fui atrás da ajuda de um super especialista em emagrecimento, O Dr Juliano Pimentel….

Ele e a esposa dele, a lindona da Dra. Carol Pimentel, tem me ajudado muuuuito a emagrecer e eu perguntei para o Dr. que tipo de conteúdo ele podia me passar para ajudar vocês a terem a saúde e o corpo que vocês quiserem ainda nesse fim de ano. Ele me mandou esse artigo lindo para contribuir com vocês!!!

     Com vocês, O Dr. Juliano Pimentel!!

7 Alimentos Proibidos Para Quem Quer Emagrecer no Fim de Ano (Pelo Dr Juliano Pimentel)

Aqui está uma lista dos 7 alimentos que são proibidos para quem deseja emagrecer, e para a saúde em geral:

1 – Refrigerante

Refrigerante contém muito teor de açúcar e componentes que enfraquecem os órgãos e seu funcionamento.  O consumo de refrigerante também está relacionado com a obesidade. Um dos hábitos ruins que prejudicam qualquer processo de emagrecimento.

Estudos têm demonstrado que as pessoas que bebem refrigerante açucarado são muito mais propensos a ganhar peso do que as pessoas que não.

Um estudo descobriu que as pessoas que bebiam refrigerante dentro de uma dieta normal consumiam 17% mais calorias do que antes.  Ao longo do tempo, isso poderia facilmente levar a ganho de peso significativo (1).  Se você deseja se manter saudável e também emagrecer, o primeiro passo é cortar o consumo de refrigerante.

Uma tarefa que no início pode parecer difícil, mas depois você perceberá que foi a melhor decisão a ser tomada.  Principalmente quando perceber que a falta de refrigerante trouxe benefícios ao seu organismo.

2 –Café Com Açúcar (E Outras Bebidas Açucaradas)

O café é uma bebida muito saudável.  No entanto, o café adoçado com açúcar  impede que o seu organismo absorva os benefícios da bebida; e também o seu emagrecimento. Assim como ingerir refrigerante; consumir regularmente cafés, chás e sucos com açúcar pode ter efeitos desastrosos para o seu peso e na sua saúde (2).

Beba líquidos naturais mas sem adoçar, sem conservantes, e que não sejam industrializadas. O açúcar faz parte dos alimentos proibidos para quem quer emagrecer (2). Ele nunca vai fazer bem para a saúde.

Uma boa opção são os sucos detox caseiros, água, água de coco natural, chás e no café sem açúcar.

3 – Pizza

Trata-se de um alimento rico em conservantes, aditivos e ingredientes que podem aumentar as chances do desenvolvimento de doenças como o câncer.  Os ingredientes presentes em alimentos como a pizza, acionam o centro de prazer de seu cérebro.  E assim enzimas digestivas começam a ser produzidas, e o carboidrato começa a ser transformado em açúcar no organismo.

Enquanto o corpo trabalha para digerir os embutidos da pizza, o nível de triglicérides aumenta significativamente.

Pizzas são geralmente muito saborosas, mas eles contêm grandes quantidades de gordura, carboidratos refinados e calorias, além do próprio glúten que prejudica a saúde de muitas formas.  Algumas das variedades mais populares também são feitas com grandes quantidades de carne processada.

Uma alta ingestão destas carnes tem sido associada à obesidade e um aumento do risco de condições de saúde adversas, como doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

4  – Chocolate

O chocolate vicia porque a teobromina, uma substância presente neste doce, estimula a produção do neurotransmissor serotonina, que proporciona uma sensação de prazer e bem-estar (3).

Depois que vicia-se em chocolate a tendência é sempre aumentar a quantidade.  O problema é que por ser um alimento muito calórico, pode causar ganho excessivo de peso e até mesmo obesidade.  Há ainda problemas indiretos, como um aumento no risco de desenvolver diabetes e problemas cardíacos.

Tenha em mente que o chocolate amargo tem sido associada a inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a melhoria da saúde do coração e da função cerebral.

No entanto, a maioria dos chocolates industrializados, como ao leite e chocolate branco, tem uma tonelada de açúcares adicionados.

5 – Batata Frita

Tanto as batatas pré-fritas congeladas quanto as tipo chips são ricas em gordura saturada.  O sódio é outro ingrediente muito presente nas receitas de batatas industrializadas e que faz mal em excesso.

Batatas fritas também muitas vezes acompanham outros alimentos porcaria, e são comumente comidas com molhos industrializados como ketchup.  Por isso, vários estudos ligam o consumo de batatas fritas ao ganho de peso.

6 – Bolo E Cookies

Bolos e cookies, principalmente os recheados, estão na lista dos sabores irresistíveis. Mas são alimentos que engordam e prejudicam o processo de emagrecimento. Devido o alto teor de açúcar, farinha branco e, muitas vezes, chocolate presente no alimento.

É muito simples comer grandes quantidades de bolo sem perceber, pois são fáceis e agradáveis de mastigar.  O problema é que o alimento pode causar obesidade e malefícios para a saúde (4).

Assim como os bolos, cookies e donuts contêm grandes quantidades de açúcar, farinha refinada e gorduras adicionadas.

Para manter seu peso sob controle e a saúde, você deve cortar o seu consumo. Substitua por alimentos livres de açúcares adicionados, glúten e os demais produtos que engordam e causam problemas de saúde.

7 – Macarrão

Um dos alimentos proibidos para quem quer emagrecer é o macarrão. É um dos pratos mais saborosos e estimado por muitos.  É também um alimento viciante e que engorda.

O problema do macarrão é que é feito de farinha branca, rico em carboidratos que liberam muita insulina. Sendo assim, o macarrão pode gerar diabetes e problemas no fígado.

8 – Pão Branco

Assim como os bolos e macarrão, o pão é feito de farinha branca, que engorda devido ao excesso de carboidratos.  A farinha branca também é digerida muito rápido.  Com isso, o corpo não tem tempo de se sentir saciado. Resultado: come-se além do necessário e, consequentemente, ganha-se gordura corporal (5).

Para conseguir emagrecer é importante não comer os alimentos proibidos e que não fazem parte da sua dieta.

Pois, essas guloseimas fazem com que você coma mais e mais dessas calorias, sem oferecer os nutrientes necessários ao seu organismo.  Elimine ou pelo menos reduza seriamente os alimentos falsificados. Optar por alimentos reais em vez disso.

Como Emagrecer cortando Glúten (dicas para Emagrecer no Fim de Ano)

O glúten presente nas massas não prejudica somente a saúde de pessoas com alergia ao glúten ou a pessoas celíacas, ele prejudica a saúde e qualidade de vida de todas as pessoas. Ele precisa ser substituído por alimentação de verdade.

Então basicamente, se você quer emagrecer, fuga de alimentos proibidos para o emagrecimento como aqueles que contenham açúcares adicionados, conservantes, glúten, alimentos industrializados, com excesso de sódio e fritos.

Opte pela alimentação de verdade, os alimentos reais como maçãs, laranjas, couve, agrião, beterrabas, pinhão, dentre outros.

A sua saúde precisa de atenção, e mesmo que você consuma de vez em quando alguns alimentos naturais; isso não é bastante para garantir a boa saúde e a prevenção de doenças. Se você costuma comer alimentos industrializados e processados, está à um passo para ver a sua saúde minguar aos poucos.

Isso é só o começo, o Dr. tem muito mais para te ajudar e a Carol, esposa dele, também. Quem gostou e vai compartilhar???

Se você quiser aprender mais sobre emagrecimento e saúde, e como eu, já gostou do Dr Juliano, clica AQUI que essa semana vai ser muito especial, você não vai querer perder!!!!

Confira mais informações no canal do Doutor Juliano.

E Como Ter Um Fim de Ano Sem Culpa?

O fim de ano é o momento ideal para mudar de hábitos, não espere o ano que vem! Esse é o momento de transformar a sua saúde de forma efetiva! Comece ainda hoje a mudar pequenos hábitos que fazem toda a diferença para a sua saúde.

O meu objetivo é que você aproveite o Natal, se alimente com comidas saudáveis e deliciosas para começar 2018 arrependida, se sentindo inchada e decepcionada consigo mesma.

Espero que você tenha gostado das dicas e resolva, sinceramente, mudar de hábitos!

Mas eu tenho outra notícia maravilhosa que vai te ajudar a passar as festas de fim de ano comendo muito bem sem jacar. O Dr Juliano Pimentel e sua esposa, Dra Carol Pimentel, prepararam uma aula online com conteúdo exclusivo sobre “Natal Sem Culpa: Não Passe Vontade e Coma Bem”, que acontecerá nesta quinta-feira (14/12), às 20h. Nesta aula, você vai aprender o passo a passo de como preparar uma ceia saborosa, sem prejudicar sua saúde e da sua família.

Para se inscrever, basta CLICAR AQUI!

Não fique de fora!!